上一胎經歷過大仔百日哭，
食飽掃風、換哂片都仲喺喊到拆天，
抱著氹足個幾2個鐘先放到落床，
恰一陣又要準備下餐奶😰…
今胎細仔未出世，
我同媽媽gp好多媽媽已經研究咗好幾隻BB益生菌。
到宜家細仔3個月大，
每日固定食益生菌，keep到食飽瞓得，
每日有靚便便，冇再喊唔停，
多翻好多休息時間，
一定要開心share比大家知！
常見「百日哭」原因
百日哭指初生嬰兒喺頭三個月內，
會出現每日頻繁地嚎哭、大叫，
好多時候甚至會喊超過一個鐘，
經醫學研究與及好多育兒經驗分享中，
總結出初生BB出現百日哭嘅幾大主因：
腸絞痛
因為初生BB腸道尚未成熟，
腸道菌叢唔穩定，
令腸道蠕動不規則造成腸胃痙攣。
常發生於出生後2週～4個月期間（傍晚或深夜），BB會突然大喊、臉紅、扭動身體、踢腳等情況。
神經系統發育未成熟
容易被聲音、燈光、觸感、環境變化刺激，
無法自我調節情緒或入睡，導致持續大喊。
成長高峰期
喺出世第2週、6週、3個月，
BB會快速發育，有時會餓得快、想飲多啲奶，
所以會透過喊嚟表達需求。
尋求安全感
BB尚未完全適應出世後嘅環境變化，
或者喺有時太累但又無法自己入睡，
需要父母關注等。
食物敏感或消化不良
對牛奶蛋白、乳糖等敏感（常見於奶粉BB），
又或者母乳中可能含有刺激BB腸胃嘅成分。
安撫BB百日哭小技巧
- 換水解奶粉
減少過敏或腸胃負擔 - 餵完奶記得掃風
預防脹氣、減少嘔奶 - 分階段餵奶
避免過飽、減少胃脹或逆流 - 食用益生菌
改善腸道菌群、幫助消化 - 播放白噪音
模擬子宮內聲音，安撫新生兒神經系統 - 營造合適睡眠環境
避免太熱、太凍、太嘈吵、太光
都可能令BB半夜覺得唔舒服而喊。
溫度盡量控制喺 24～26°C；
注意室內光線，
環境需安靜或有規律背景聲；
切忌！幫BB穿著過厚衣物或蓋太多棉被
之前湊大仔果陣都餵過水解奶粉，
希望可以解決腸胃問題，
但果陣大仔唔收貨，我自己飲過喺偏苦，
聞落喺冇一般奶粉咁香。
所以今次直接轉幫細仔搵益生菌。
新生兒益生菌挑選準則
菌數是否適合初生嬰兒
根據臨床研究與實際使用經驗，
市面上新生兒益生菌嘅建議每日菌數（CFU），
通常落喺約10億CFU / 天，
呢個劑量喺可以同時兼顧「效果」及其「安全性」。
菌數太少可能無法有效調節腸道菌叢，
對腸絞痛、脹氣、排便困難嘅改善效果就會冇咁顯著。
菌數過高，就有可能導致腸道益菌過度發酵、產生氣體過多，反而會出現便秘、肚脹等副作用。
菌株是否有研究支持
鼠李糖乳桿菌，
喺世界上研究最廣泛嘅益生菌之一，
安全性高，好多牌子都會加入嬰兒益生菌裡面，有效維持腸道與免疫系統健康，
亦會用於預防異位性皮膚炎上。
短雙歧桿菌喺新生嬰兒腸道主要優勢菌之一，
亦喺好多臨床研究上針對改善嬰兒腸道菌群發展嘅益菌，同鼠李糖乳桿菌配合之下，
可以更有效促進腸道好菌繁殖生長。
呢隻益菌仲有記錄用於早產嬰兒身上喺有正面影響，效果仲非常安全、無副作用。
各位家長選擇BB益生菌時，
可以留意有冇添加以上2種益菌。
是否含有益生元
益生元例如喺半乳寡醣（GOS）及果寡醣（FOS），呢個成分不論喺成人定嬰兒益生菌中，都非常重要。
益生元可以模擬母乳中嘅功能，
作為益菌喺腸道中嘅食物，
促進益菌生長及維持活性，
幫助腸道蠕動，減少便秘。
所以，補充益生菌同時，
亦要留意成分有冇益生元，
如果唔喺，食幾多益菌都無法令佢哋成功繁殖。
配方是否安全且無額外人工添加
揀比BB每日食嘅嘢，成分愈單純清楚，
愈無額外添加 (如：香料、色素、防腐劑) 就最好。
避免對初生嬰兒嘅肝腎造成負擔，
亦可以減低對腸胃刺激或過敏源風險。
其他輔助成分
有買過supplement比BB食嘅父母應該都會留意到，好多產品都會加入維他命D。
但點解BB需要額外攝取維他命D（特別喺初生BB）？
首先，母乳中維他命D含量，
不足以滿足BB每日所需。
另外，由於初生嬰兒通常唔會透過長時間曬太陽攝取維他命D，所以美國兒科學會（AAP）建議：嬰兒從出生幾天後就要開始每日補充 400 IU 維他命D。
嬰兒缺乏維他命D，
會導致骨骼鈣化不良、骨頭變軟變形（即佝僂病），影響學坐、學企、學行階段；
令免疫系統發展不良，抵抗力差、容易生病；
亦容易有異位性皮膚炎、氣喘等過敏風險。
5款討論度最高嘅初生嬰兒益生菌
PROVEN 益生菌(合生原) 嬰兒配方
| 成分 | 低聚半乳糖、寡糖、Lab4b Probiotics 專利天然活性益生菌 | ||
| 菌株 | 比菲德氏菌 CUL-20、雷特氏菌 CUL-34、 唾液乳酸桿菌 CUL-61、 副乾酪桿菌 CUL-08 | 菌數 | 100億/包 |
| 益生元 | ✔ | 維他命D | ✘ |
| 人工添加物 | ✘ | 第三方檢驗 | 無標示 |
| 產地 | 英國 | 包裝 | 獨立粉包 |
| 數量 | 30包 | 食用方式 | 每日1包 |
| 價格 | HKD289 | 每份價格 | HKD10 |
大仔前期都成日嘔奶，
所以見到呢隻介紹話可以幫助適合經常嘔奶嘅BB，我就好感興趣。
配方好多隻益菌，總共有成100億，
就入手咗呢款。
☝🏻不過後尾先知成分冇適合BB腸道嘅優勢菌，菌數對初生BB嚟講亦都太over。
加上細仔同哥哥狀況完全唔同，
冇乜嘔奶嘅情況，所以好難睇得出效果；
便便狀況都唔算穩定，有時日日有，
有時2-3日先有，
試咗一個月就積極地搵咗下一隻…🤔
BHK’s 安寶適益生菌粉
| 成分 | 專利半乳寡醣、果寡醣、義大利複合益生菌、維生素D | ||
| 菌株 | 鼠李糖乳桿菌GG、 短雙歧桿菌B632、 短雙歧桿菌BR03 | 菌數 | 15億/包 |
| 益生元 | ✔ | 維他命D | ✔ |
| 人工添加物 | ✘ | 第三方檢驗 | ✔ |
| 產地 | 台灣 | 包裝 | 獨立粉包 |
| 數量 | 30包 | 食用方式 | 每日1包 |
| 價格 | HKD157 | 每份價格 | HKD5 |
出世第一日就可以食嘅益生菌，
細仔連續食咗2個禮拜，夜晚真喺食飽就瞓，
冇再又踢腳又喊唔停，
最重要喺每日都有便便!!!
☝🏻15億嘅益生菌，唔算過多或者過少，
用嘅菌株都喺適合嬰幼兒嘅優勢菌。
有額外加入維他命D，
見到細仔練抬頭果陣條頸同手都好硬淨，特別有力!
BioGaia Protectis 嬰兒益生菌滴劑
| 成分 | 葵花籽油、羅伊氏乳桿菌 DSM 17938、全氫化菜籽油、維他命 D3（膽鈣化醇） | ||
| 菌株 | 羅伊氏乳桿菌、 DSM 17938 | 菌數 | 1億/5滴 |
| 益生元 | ✘ | 維他命D | ✔ |
| 人工添加物 | ✘ | 第三方檢驗 | 無標示 |
| 產地 | 瑞典 | 包裝 | 軟管滴劑 |
| 數量 | 10ml | 食用方式 | 每日5滴 |
| 價格 | HKD238 | 每份價格 | HKD8 |
開頭睇FB見到有人介紹，
滴劑好似幾方便又易用，
但comment下面有媽媽分享，
佢用咗幾日個樽口位好易油淋淋。
相比其他牌子嘅益生菌，菌數相對地低好多，
有時BB又飲唔哂一樽奶，
都唔知食落肚到底有幾多。
☝🏻仲見有人話佢成分有全氫化菜籽油呢種有爭議性同不必要嘅添加。想入手嘅媽媽可以再諗吓~~
Biostime – 兒童HMO益生菌
| 成分 | 岩藻糖基乳糖、瑞士乳桿菌R0052、短雙歧桿菌M-16V、嬰兒雙歧桿菌R0033、兩岐雙歧桿菌R0071（含有微量的奶類及大豆製品） | ||
| 菌株 | 瑞士乳桿菌R0052、 短雙歧桿菌M-16V、 嬰兒雙歧桿菌R0033、 兩岐雙歧桿菌R0071 | 菌數 | 120億/包 |
| 益生元 | ✔ | 維他命D | ✘ |
| 人工添加物 | ✘ | 第三方檢驗 | 無標示 |
| 產地 | 法國 | 包裝 | 獨立粉包 |
| 數量 | 28包 | 食用方式 | 每日1包 |
| 價格 | HKD343 | 每份價格 | HKD12 |
喺HKTV mall見佢銷量都幾好，
先唔講佢嘅配方好壞，
成分上見有微量奶類及大豆製品，
我自己就覺得唔喺咁適合未試敏過嘅初生BB每日食用，始終BB對過敏源嘅反應真喺好難預測，未開始加固前都喺謹慎啲好。
☝🏻順帶一提，見客服有喺問答度話如果奶粉中有2’-FL呢個成分，就唔可以一齊食！
媽媽們想買之前記得要睇清楚。
Jamieson 初生嬰幼兒 兒童益生菌
| 成分 | 動物雙歧桿菌乳酸亞種 *BB-12®、葵花籽油， 維生素E，檸檬酸，蔗糖， 麥芽糊精，抗壞血酸鈉 | ||
| 菌株 | 動物雙歧桿菌乳酸亞種 *BB-12® | 菌數 | 10億/6滴 |
| 益生元 | ✘ | 維他命D | ✘ |
| 人工添加物 | ✔ | 第三方檢驗 | 無標示 |
| 產地 | 加拿大 | 包裝 | 樽裝滴劑 |
| 數量 | 8.6ml | 食用方式 | 每日6滴 |
| 價格 | HKD128 | 每份價格 | HKD6 |
呢隻用咗有臨床研究過嘅雙歧桿菌，
菌數10億，符合初生嬰兒需要，
不過佢建議1個月以上先至可以食用。
☝🏻缺點喺佢得一隻菌，
仲冇益生元幫助益菌生長。
另外，作為家長都知：1歲以下盡量唔好攝取任何嘅添加糖，所以最最最令我唔推薦嘅喺佢竟然加咗蔗糖😡！
初生嬰兒益生菌大不同
| 品牌 | PROVEN | BHK’s | BioGaia | Biostime | Jamieson |
|---|---|---|---|---|---|
| 產品 | | | | | |
| 成分 | 低聚半乳糖、寡糖、Lab4b Probiotics 專利天然活性益生菌 | 專利半乳寡醣、 果寡醣、 義大利複合益生菌、維生素D | 葵花籽油、 羅伊氏乳桿菌 DSM 17938、 全氫化菜籽油、 維他命 D3（膽鈣化醇） | 岩藻糖基乳糖、 瑞士乳桿菌 R0052、 短雙歧桿菌 M-16V、 嬰兒雙歧桿菌 R0033、 兩岐雙歧桿菌 R0071（含有微量的奶類及大豆製品） | 動物雙歧桿菌乳酸亞種 *BB-12®、葵花籽油、維生素E、檸檬酸、蔗糖 、麥芽糊精、抗壞血酸鈉 |
| 菌株 | 比菲德氏菌 CUL-20、 雷特氏菌 CUL-34、 唾液乳酸桿菌 CUL-61、 副乾酪桿菌 CUL-08 | 鼠李糖乳桿菌GG、 短雙歧桿菌B632、 短雙歧桿菌BR03 | 羅伊氏乳桿菌 DSM 17938 | 瑞士乳桿菌R0052、 短雙歧桿菌M-16V、 嬰兒雙歧桿菌R0033、 兩岐雙歧桿菌R0071 | 動物雙歧桿菌乳酸亞種 *BB-12® |
| 菌數 | 100億/包 | 15億/包 | 1億/5滴 | 120億/包 | 10億/6滴 |
| 益生元 | ✔ | ✔ | ✘ | ✔ | ✘ |
| 維他命D | ✘ | ✔ | ✔ | ✘ | ✘ |
| 人工添加物 | ✘ | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ |
| 第三方檢驗 | 無標示 | ✔ | 無標示 | 無標示 | 無標示 |
| 國際認證 | 英國 MHRA | 歐盟 潔淨標章 | 無標示 | 無標示 | 加拿大 TRU‑ID |
| 產地 | 英國 | 台灣 | 瑞典 | 法國 | 加拿大 |
| 包裝 | 獨立粉包 | 獨立粉包 | 軟管滴劑 | 獨立粉包 | 樽裝滴劑 |
| 數量 | 30包 | 30包 | 10ml | 28包 | 8.6ml |
| 食用方式 | 每日1包 | 每日1包 | 每日5滴 | 每日1包 | 每日6滴 |
| 價格 | HKD289 | HKD157 | HKD238 | HKD343 | HKD128 |
| 每份價格 | HKD10 | HKD5 | HKD8 | HKD12 | HKD6 |
| 推薦指數 | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
父母最希望見到BB食得、玩得、夜晚瞓得安穩，但百日哭又喺每個BB嘅必經之路，
所以除咗留意屋企環境狀況，
照顧好BB腸胃都好重要。
細仔宜家一直食緊 BHK’s 安寶適益生菌粉，
有適合BB腸道內生長嘅3種優勢菌，
配埋益生元幫助益菌繁殖。
菌數亦啱啱好，唔會引起腸胃不適。
仲有維他命D幫助免疫系統及骨骼健康，
少D病痛，唔洗細細個就成日出入醫院！
HKTV mall 宜家仲有得直送香港，抵買又方便！
