最近身體唔舒服成日作嘔，
走咗去睇醫生先發覺自己有咗BB，
嗰幾日仲飲咗咖啡，真係勁大頭蝦。
翻到屋企要食supplement
先醒起要問醫生仲食唔食得，
我平時就食開維他命C同膠原蛋白，
維他命C應該就冇咩問題嘅，
但膠原蛋白成分複雜，
要認真揀過問過醫生先至得。
自從有咗BB之後，
可能係荷爾蒙影響，皮膚變得好差，
所以我就上網查孕婦美顏可以食咩啦，
就見到大家話可以揀專為孕婦而設嘅膠原蛋白或者珍珠粉。
我就上去媽媽論壇睇下有冇推薦產品，
揀咗五款嚟做比較，
等定期檢查嘅時候拎比醫生睇，
睇下邊款食得邊款唔建議。
膠原蛋白對孕婦有咩好處
膠原蛋白超過 300kDa 係大分子，吸收比較差，1000～5000 Da嘅係小分子，吸收比較好，建議可以揀標示「小分子膠原胜肽」嘅產品。
預防妊娠紋
懷孕期間皮膚會快速撐大，
膠原蛋白流失得快。
補充膠原蛋白可以維持皮膚彈性，
有效預防妊娠紋。
維持關節健康
懷孕後期體重增加、關節壓力會變大。
膠原蛋白可以加強軟骨，減輕膝頭負擔。
胎兒發育
膠原蛋白中有胺基酸，
對BB皮膚、骨骼、血管嘅發育好有幫助。
產後恢復
補充膠原蛋白可以幫助生產嘅傷口癒合同埋修復皮膚。
維持頭髮、指甲健康
懷孕嘅荷爾蒙變化會導致甩髮或者指甲易斷，而膠原蛋白可以令頭髮變得強韌、有光澤。
孕婦美顏營養成分
膠原蛋白
膠原蛋白係蛋白質嘅來源之一，
對皮膚結構有幫助，
但要揀啲有通過安全檢測，
同問過醫生先好食。
維他命C
維他命 C 有助生成膠原蛋白，
係膠原蛋白合成嘅重要輔因子。
珍珠粉
珍珠比較聽得多嘅可能係加入護膚品，
但其實除咗外用之外，
唔少人都會直接食用珍珠粉去達到護膚嘅功效。
- 亮膚：
有珍珠蛋白、胺基酸，
可以幫助抑制黑色素，
改善膚色暗沉、美白。 - 安神：
中醫方度認為對失眠、焦慮有一定舒緩作用。 - 抗老化：
抗氧化成分可以減少自由基損害，
有助維持皮膚彈性與光澤。 - 補鈣：
珍珠有高鈣同礦物質，
可以補充營養、幫助維持骨骼健康，
孕婦可以改善抽筋。 - 改善口氣同潰瘍：
部分研究指出珍珠粉，
有抗菌同抗發炎效果，
可促進黏膜修復。
五款孕婦美顏產品比較
位元堂水飛珍珠粉
| 珍珠粉 | ✔ | 膠原蛋白 | ✗ |
| 分子量 | ✗ | 調味 | ✗ |
| 安全檢驗 | ✗ | 產地 | 香港 |
| 劑型 | 膠囊 | 數量 | 30粒 |
| 使用方式 | 食用：每日1次，每次2粒 外用：取出珍珠粉，混合護膚品外塗 | ||
| 價格 | HKD495 | 每日價格 | HKD33 |
呢款係單純嘅珍珠粉，冇其他美顏嘅複方，
內服外用都可以。
不過一盒嘅量少，食唔到一個月，
而且價格偏貴，長期食會係一筆大支出，
所以目前不會考慮呢款。
推薦指數：☆☆☆☆☆
大研生醫 輕美顏膠原蛋白粉
| 珍珠粉 | ✗ | 膠原蛋白 | ✔ |
| 分子量 | 2000Da | 調味 | 莓果 |
| 安全檢驗 | ✔ | 產地 | 台灣 |
| 劑型 | 粉包 | 數量 | 14包 |
| 使用方式 | 每天1~2包 | ||
| 價格 | HKD198 | 每日價格 | HKD14 |
呢款係膠原蛋白粉，
佢嘅膠原蛋白有2500mg，含量都唔低，
分子量都幾細有2000Da，吸收率高，
但就冇加珍珠粉，美白功能可能冇咁好。
雖然呢款官網有寫孕婦可食，
但建議先向醫生諮詢，所以我都有問醫生，
而醫生就話如果係擔心嘅話可以搵專門for孕婦嘅產品。
推薦指數：★★★☆☆
Ruijia露奇亞膠原專家 – 優質純淨膠原蛋白粉
| 珍珠粉 | ✗ | 膠原蛋白 | ✔ |
| 分子量 | 5000Da | 調味 | 豆漿 |
| 安全檢驗 | ✔ | 產地 | 台灣 |
| 劑型 | 粉包 | 數量 | 30包 |
| 使用方式 | 每天1~3包 | ||
| 價格 | HKD300 | 每日價格 | HKD10 |
呢款同樣係膠原蛋白粉，
而且分子量不算細有5000Da，
所以吸收率比較差，唔肯定成效。
但呢款明確寫明係孕婦可食，
可以食得放心小小，
而醫生就有提我呢款有大豆成分，
有過敏嘅話就唔可以食。
價錢唔算貴，如果我冇搵到更好嘅話，
會考慮下呢款。
推薦指數：★★★☆☆
BHK’s 孕媽咪珍珠膠原粉
| 珍珠粉 | ✔ | 膠原蛋白 | ✔ |
| 分子量 | 1000Da | 調味 | 蘋果 |
| 安全檢驗 | ✔ | 產地 | 台灣 |
| 劑型 | 粉包 | 數量 | 30包 |
| 使用方式 | 每天1~2次 1次1包 | ||
| 價格 | HKD284 | 每日價格 | HKD9 |
呢款係膠原蛋白＋珍珠粉，
係唯一一款兩樣都有加嘅產品，
而且佢膠原蛋白嘅分子量超細，
淨係得1000Da，吸收率係達到90％以上，
佢嘅珍珠粉仲主打快吸收，
可以促進皮膚癒合再生。
聽落真係勁吸引，呢款仲有蛋白聚糖，
聽講可以有效改善妊娠紋，
懷孕最驚就係呢樣，所以我一定會買嚟試下！
而且呢款價錢係目前最平嘅，好適合長期食。
推薦指數：★★★★★
百成堂 – 純正珍珠粉
| 珍珠粉 | ✔ | 膠原蛋白 | ✗ |
| 分子量 | ✗ | 調味 | ✗ |
| 安全檢驗 | ✗ | 產地 | 香港 |
| 劑型 | 粉包 | 數量 | 10包x3盒 |
| 使用方式 | ✗ | ||
| 價格 | HKD390 | 每日價格 | HKD13 |
呢款一樣係單純嘅珍珠粉，
但比較奇怪嘅係佢冇寫要點食，
一包就有10g咁多，
我上網查珍珠粉一日嘅量係0.3-0.6克，
如果真係買呢個嚟食嘅話，
食咗少少淨低嘅保存都好唔方便。
推薦指數：☆☆☆☆☆
比較表
| 品牌 | 位元堂 | 大研生醫 | Ruijia | BHK’s | 百成堂 |
| 產品 | | | | | |
| 珍珠粉 | ✔ | ✗ | ✗ | ✔ | ✔ |
| 膠原蛋白 | ✗ | ✔ | ✔ | ✔ | ✗ |
| 分子量 | ✗ | 2000Da | 5000Da | 1000Da | ✗ |
| 調味 | ✗ | 莓果 | 豆漿 | 蘋果 | ✗ |
| 安全檢驗 | ✗ | ✔ | ✔ | ✔ | ✗ |
| 產地 | 香港 | 台灣 | 台灣 | 台灣 | 香港 |
| 劑型 | 膠囊 | 粉包 | 粉包 | 粉包 | 粉包 |
| 數量 | 30粒 | 14包 | 30包 | 30包 | 10包x3盒 |
| 使用方式 | 食用：每日1次，每次2粒。 外用：取出珍珠粉混合護膚品品外塗。 | 每天1~2包 | 每天1~3包 | 每天1~2次，1次1包。 | ✗ |
| 價格 | HKD495 | HKD198 | HKD300 | HKD284 | HKD390 |
| 每日價格 | HKD33 | HKD14 | HKD10 | HKD9 | HKD13 |
| 推薦指數 | ☆☆☆☆☆ | ★★★ | ★★★ | ★★★★★ | ☆☆☆☆☆ |
總結
咁樣睇落嚟，最值得買嗰個係
BHK’s 孕媽咪珍珠膠原粉，
唔止有膠原蛋白，仲有珍珠粉，
成個配方係專為孕婦而設，
膠原蛋白係細分子除咗更好吸收之外，
人體都可以更好利用，
而且又有安全檢驗報告，
我呢個容易疑神疑鬼嘅媽媽都可以放心食。
呢款去 HKtvmall 就買到，
有興趣嘅媽媽可以參考下！
