根據世界衛生組織嘅研究指出，
全球有22億人有視力問題。
隨住時代進步，科技越嚟越發達，
生活同電子產品變得愈來愈緊密。
無論係大人定細路，係公司定係屋企，
都會長時間望住電腦或者手機。
長時間咁樣用眼，
會對眼睛造成好大嘅負擔同傷害。
所以除咗透過飲食攝取，
額外食用葉黃素保健品都好緊要。
今日就嚟同大家分享揀選葉黃素嘅方法，
同埋試用過嘅唔同葉黃素保健品嘅心得啦！
葉黃素功效同種類
葉黃素，
係一種天然存在喺植物入面嘅紅橙色色素，
亦係人體視網膜入面重要嘅天然色素，
對維持眼睛健康起到關鍵嘅作用。
葉黃素會吸收藍光，
同時保護眼睛唔受藍光傷害，
仲有助維持視網膜嘅健康，預防眼疾，
例如黃斑部病變、青光眼、乾眼症等等。
葉黃素嘅種類
遊離型葉黃素
透過特殊嘅水解技術，令分子量大幅減少，
只有約酯化型嘅一半，
更容易被人體吸收同利用。
酯化型葉黃素
分子量較大，
需要喺腸道中水解咗先可以俾人體吸收，
吸收率同生物利用率都相對較低。
揀選葉黃素保健品嘅5大原則
揀選葉黃素保健品嘅時候，
亦需要留意以下幾個原則：
葉黃素種類
由於遊離型葉黃素更易被人體吸收，
所以遊離型葉黃素嘅含量越高，
代表佢越易被人體攝取，效果亦會更好。
葉黃素同玉米黃素嘅黃金比例
葉黃素同玉米黃素嘅比例係5:1。
呢個比例經過科學研究，
係可以令葉黃素嘅吸收同利用效果達到最好。
添加其他複方成分
葉黃素保健品入面，
通常會添加維他命A、C、E、
決明子、小米草、黑醋栗、藍莓等等成分，
呢啲都有助維護眼睛健康。
一粒足量30mg
根據台灣衛福部嘅建議，
每日最高攝取葉黃素嘅上限係30mg。
建議揀選每粒含30mg葉黃素嘅保健品，
咁樣可以確保攝取足夠量，發揮最佳效果。
專利密封技術
因為葉黃素容易受光線同氧氣影響，
容易失去活性。
所以揀選葉黃素保健品嘅時候，
建議選用有專利密封技術嘅產品，
咁樣就可以更好地保護葉黃素嘅活性同品質。
實測市售葉黃素心得
太醫殿 護眼王
| 葉黃素 含量 | ✘ | 葷/素 | 素 |
| 葉黃素 種類 | ✘ | 葉黃素：玉米黃素 | ✘ |
| 專利 葉黃素 | ✘ | ||
| 複方成分 | 山桑子、石斛、仙靈脾、蒼朮、 二十二碳六烯酸、維他命A | ||
| 專利密封技術 | ✘ | ||
- 當初喺萬寧買嘅時候，
因為現場好多人，冇特別留意成分，
以為係葉黃素產品。
但返到屋企先發現根本冇葉黃素QQ
不過都同大家分享下。 - 抗藍光嘅效果絕對係冇，
不過食完覺得眼睛無咁乾啦~ - 冇葉黃素成分，唔會再買 🙅🏻♀️
維特健靈 – 目清素 (強效版)
| 葉黃素 含量 | 18.75mg（115mg 含16.3%） | 葷/素 | 不詳 |
| 葉黃素 種類 | 無標示 | 葉黃素：玉米黃素 | 4.17：1 (16.3%：3.9%) |
| 專利 葉黃素 | ✘ | ||
| 複方成分 | 石斛、枸杞子、萬壽菊、藍莓 | ||
| 專利密封技術 | ✘ | ||
| 安全檢驗 | ✔ | ||
| 產地 | 香港 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 40粒 | 吃法 | 2粒/天 |
| 價格 | HKD328 | 每份價格 | HKD16.4 |
- 以價錢嚟講，
葉黃素同玉米黃素嘅比例居然唔係5:1。
買咗兩盒食，
都冇特別感覺到咩保護眼睛嘅效果。 - 又貴又冇感覺，唔會再買🙅🏻♀️
草姬 護眼亮目丸（升級版）
| 葉黃素 含量 | 無標示 | 葷/素 | 葷 |
| 葉黃素 種類 | 游離型 | 葉黃素：玉米黃素 | 10：2 |
| 專利 葉黃素 | ✘ | ||
| 複方成分 | 枸杞、黑豆皮、 決明子、藍莓、魚油 | ||
| 專利密封技術 | ✘ | ||
| 安全檢驗 | ✔ | ||
| 產地 | 美國 | 劑型 | 軟膠囊 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 3粒/天 |
| 價格 | HKD228 | 每份價格 | HKD11.4 |
- 呢款建議頭4個月，每日要食3粒，
換算返嚟一盒只夠20日。
對於唔太擅長吞藥嘅人嚟講，
相對唔太方便，
而且呢款仲添加咗魚油，
如果係素食者嘅話就要留意下~ - 一次要吞咁多粒，唔會再買 🙅🏻♀️
CATALO 全效護眼專家 (加強版)
| 葉黃素 含量 | 10mg | 葷/素 | 素 |
| 葉黃素 種類 | 無標示 | 葉黃素：玉米黃素 | 10：1 |
| 專利 葉黃素 | ™FloraGLO | ||
| 複方成分 | 藍莓、藻油、 小米草、葡萄籽、鋅 | ||
| 專利密封技術 | ✘ | ||
| 安全檢驗 | 無標示 | ||
| 產地 | 美國 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 2粒/天 |
| 價格 | HKD328 | 每份價格 | HKD10.93 |
- 葉黃素含量低，
而且葉黃素同玉米黃素嘅比例
亦唔係黃金比例。
計返價錢其實都貴，食咗一段時間，
對眼感受唔大。 - 含量唔夠，唔會再買 🙅🏻♀️
BHK’s 專利晶澈葉黃素EX
| 葉黃素 含量 | 30mg | 葷/素 | 純素 |
| 葉黃素 種類 | 游離型 | 葉黃素：玉米黃素 | 5：1 (30mg：6mg) |
| 專利 葉黃素 | XanMax® | ||
| 複方成分 | 小米草、黑醋栗、決明子、 山桑子、智利酒果、 維生素A、C、E | ||
| 專利密封技術 | Sealing高密封性膠囊 | ||
| 安全檢驗 | ✔ | ||
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD284 | 每份價格 | HKD4.73 |
- 睇到廣告買嘅台灣品牌，
每日只要一粒，就有足夠30mg葉黃素！
而且葉黃素同玉米黃素嘅比例
係黃金比例5：1，價錢唔貴，
真係好正～～(╯▽╰ )
一盒可以食兩個月，食咗半盒，
視力已經變得清晰返，
眼睛亦無再咁乾。
除咗咁之外，呢款仲係純素嘅，
素食者都可以放心食！ - 成分足量，價格唔貴，一定會再買 🙆🏻♀️
| 品牌 | 太醫殿 | 維特健靈 | 草姬 | CATALO (V) | BHK’s |
|---|---|---|---|---|---|
| 產品 |  | | | | |
| 葉黃素 含量 | ✘ | 18.75mg | 不詳 | 10mg | 30mg |
| 葉黃素 種類 | ✘ | 不詳 | 游離型 | 不詳 | 游離型 |
| 專利葉黃素 | ✘ | ✘ | ✘ | ™FloraGLO | XanMax® |
| 葉黃素：玉米黃素 | ✘ | 4.17：1(16.3%：3.9%) | 10：2 | 10：1 | 5：1 |
| 複方成分 | 山桑子、石斛、 仙靈脾、 蒼朮、 二十二碳六烯酸、 維他命A | 石斛、枸杞子、 萬壽菊、藍莓 | 枸杞、黑豆皮、 決明子、藍莓、 魚油 | 藍莓、藻油、 小米草、 葡萄籽、鋅 | 小米草、 黑醋栗、 決明子、 山桑子、 智利酒果、 維生素A、C、E |
| 專利密封技術 | ✘ | ✘ | ✘ | ✘ | Sealing高密封性膠囊 |
| 安全檢驗 | ✔ | ✔ | ✔ | 無標示 | ✔ |
| 葷/素 | 素 | 不詳 | 葷 | 素 | 純素 |
| 產地 | 香港 | 香港 | 美國 | 美國 | 台灣 |
| 劑型 | 膠囊 | 膠囊 | 軟膠囊 | 膠囊 | 膠囊 |
| 數量 | 60粒 | 40粒 | 60粒 | 60粒 | 60粒 |
| 吃法 | 2粒/天 | 2粒/天 | 3粒/天 | 2粒/天 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD299 | HKD328 | HKD228 | HKD328 | HKD284 |
| 每份價格 | HKD9.96 | HKD16.4 | HKD11.4 | HKD10.93 | HKD4.73 |
| 推薦指數 | ☆☆☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ |
總結
比嚟比去，
最後係 BHK’s 毫不意外大獲全勝～
唔止符合曬5大原則，
每日都只要食一粒就可以補足葉黃素，
輕鬆做到保護視力、減少眼睛乾澀疲勞，
避免藍光對眼睛嘅傷害！
仲有呢款係唯一使用專利密封膠囊，
可以確保葉黃素嘅活性，唔會俾營養流失，
唔洗白白食一堆效果唔係咁好嘅產品 🤣
不過同一時間，
都要留意保持良好嘅生活習慣，
多留意眼睛健康，
從多方面保護自己嘅眼睛，
再搭配 BHK’s 專利晶澈葉黃素EX，
禦防眼睛老化。
而家唔單止可以喺BHK’s官網可以買，
連HKTV都買到～！>>點我睇睇
