女人只要過咗二十五歲，
身體機能就會大幅下降，
最令我震驚嘅係我竟然出現白頭髮😭
依家每日起身就係照鏡，
check下白頭髮有冇變多……
每生一條白髮，就多一分焦慮，
唔通我真係要接受變老嘅事實咩？
我仲會上網search有冇同我一樣嘅苦主，
發現好多人都有白髮困擾，
而且白髮生長有三個階段，
可以分辨你嘅白髮仲有冇得救，
分別係反覆期、衰退期、停滯期。
到咗停滯期嘅話就代表毛囊已經失去活力，
好難再變翻黑……
白髮原因？
大部人會係30歲之後開始生長白髮，
但其實依家白髮都有年輕化嘅趨勢，
而主要原因就係負責產黑色素嘅細胞老化，
導致黑色素減少並且出現白髮，
除此以外仲有以下原因：
壓力
壓力太大會導致荷爾蒙分泌失調，
壓力荷爾蒙令毛囊罷工，
影響黑色素嘅形成並加速細胞老化。
缺乏營養素
毛囊需要氧氣同營養，當維他命B12、銅、鋅、鐵質等營養不足嘅時候，
就可能影響黑色素細胞功能，導致白髮。
遺傳
如果屋企人有早發性白髮嘅話，
就有機會會遺傳比下一代。
而有部分人係先天營養素吸收障礙
（俗稱少年白）
令黑色素冇辦法傳到毛囊，自然就會白髮。
疾病影響
甲狀腺功能失調、貧血、
憂鬱症等都會影響身體的新陳代謝，
造成黑色素減少，甚至消失，
進而影響頭髮顏色。
其他因素
睡眠不足、作息唔規律會干擾生理時鐘，
影響毛囊幹細胞和黑色素細胞的修復與活性，進而加速白髮生成。
環境污染、氧化壓力、抽菸、
酗酒等因素都會加速細胞老化和黑色素細胞受損，導致白髮。
白髮三階段？
三階段分別係反覆期、衰退期、停滯期，
而呢三個個階段係記錄頭髮黑色素逐漸減少，最終變成白髮嘅過程。
反覆期
毛囊初步退化，黑色素細胞功能減弱，
頭髮顏色變淡，慢慢轉白，
但只要有良好嘅作息同飲食習慣就可以改善，因此會暫時出現黑白相間的情況。
衰退期
黑色素持續減少，由髮根開始甩色，
出現灰白髮，
並且呢個現象維持咗幾個月都冇改善。
停滯期
成條頭髮完全變白，毛囊唔再產生黑色素，
變翻黑髮嘅機率微乎其微。
養髮產品要點揀？
白首烏
有助細胞活化，維持毛囊細胞年輕狀態，
促進黑色素形成。
芝麻素
富含多種胺基酸、礦物質，
滋養頭髮減少掉髮，維持頭髮健康濃密。
維生素B12
能促進紅血球生成、改善血液循環，
維持身體正常代謝，具有抗氧化功能。
桑葚
含有豐富鐵質、多酚及類黃酮，
可幫助補血養氣、增強毛囊活力，
補充關鍵養分，
改善因營養不足引起的枯黃無光，
重拾亮澤黑髮。
紫米萃取
含紫米種皮多酚同花青素，
延緩細胞老化，維持頭皮與髮絲健康。
最緊要係要有安全檢驗報告，
不含西藥、重金屬，同埋冇農藥殘留！
市售產品比較
可兒麗 – 防灰白健髮寶
| 有效成分 | 何首烏、 L-酪氨酸、馬尾草、過氧化氫酶、銅 | ||
| 漢方 | ✔ | 安全檢驗 | ✘ |
| 黑芝麻 | ✘ | 白首烏 | ✘ |
| 產地 | 美國 | 數量 | 60粒 |
| 價格 | HKD 435 | 服用方法 | 每日2粒 |
| 每日價格 | HKD 14.5 | 劑型 | 膠囊 |
呢款成分嘅劑量都冇寫，
食完都唔知自己食咗咩，
而且又冇安全檢驗報告，
食到有啲唔係幾放心，食完就唔敢再買了。
推薦指數：★☆☆☆☆
蟲草大王－元祖蟲草烏髮濃
| 有效成分 | 制首烏、芝麻素 | ||
| 漢方 | ✔ | 安全檢驗 | ✘ |
| 黑芝麻 | 無標示劑量 | 白首烏 | ✘ |
| 產地 | 香港 | 數量 | 60粒 |
| 價格 | HKD 380 | 服用方法 | 每日1-2次，每次2粒 |
| 每日價格 | HKD 25.3 | 劑型 | 膠囊 |
劑量同安全檢驗都冇公開透明，
但係產地係香港同係大牌子，
所以都叫放心啲，
但因為要一日食兩次，一樽係食唔到一個月，
加上可能係因為係漢方，
成分劑量又唔高嘅關係，
效果唔明顯，cp值唔高。
推薦指數：★☆☆☆☆
萊特維健－烏參育髮寶
| 有效成分 | 制何首烏、女貞子 | ||
| 漢方 | ✔ | 安全檢驗 | ✔ |
| 黑芝麻 | ✘ | 白首烏 | ✘ |
| 產地 | 香港 | 數量 | 90粒 |
| 價格 | HKD 439 | 服用方法 | 每日3粒 |
| 每日價格 | HKD 14.6 | 劑型 | 膠囊 |
有通過安全檢測令我食得放心，
而且一日淨係食一次，唔會唔記得食。
呢款係主打中西草木精華，
以達到內調外護嘅防脫髮，
食完之後好似少咗甩頭髮，
但對白頭髮就冇明顯改善，
可能需要長期食先有明顯效果。
推薦指數：★★★☆☆
BHK’s 耀黑首烏錠
| 有效成分 | 白首烏、黑芝麻萃取、桑葚萃取、日本專利紫米萃取、維生素B12 | ||
| 漢方 | ✔ | 安全檢驗 | ✔ |
| 黑芝麻＋白首烏 | 770mg | ||
| 產地 | 台灣 | 數量 | 60粒 |
| 價格 | HKD 221 | 服用方法 | 每日2粒 |
| 每日價格 | HKD 7.4 | 劑型 | 片劑 |
呢個成分係添加白首烏唔係何首烏，
白首烏相較之比較安全，
而且係我目前食落嚟最有feel嘅，
唔單止甩少咗頭髮，
就連白頭髮都冇再變多，
唔洗再每個月染頭髮啦。
而且價錢係最平，同其他比平成一半。
成分都標得清清楚楚，
仲有合格嘅安全檢驗報告，真係食得好安心。
推薦指數：★★★★★
余仁生－烏髮生
| 有效成分 | 桑椹子、黑芝麻、女貞子 | ||
| 漢方 | ✔ | 安全檢驗 | ✘ |
| 黑芝麻 | 無標示劑量 | 白首烏 | ✘ |
| 產地 | 香港 | 數量 | 60粒 |
| 價格 | HKD 339 | 服用方法 | 每日2-3粒 |
| 每日價格 | HKD 11.26 | 劑型 | 膠囊 |
主打全天然草本成分，
係唯一一款冇添加白首烏或者何首烏嘅產品，
反而添加冬蟲夏草嚟補肝，
從內調理身體去達到防脫嘅效果，
官網嘅建議係食半年先有效果，
我食咗兩個月覺得效果唔太明顯，
可能比較適合白髮問題唔嚴重嘅人或者想另外保養身體都可以。
推薦指數：★★☆☆☆
五款產品比較
| 品牌 | 可兒麗 | 蟲草大王 | 萊特維健 | BHK’s | 余仁生 |
|---|---|---|---|---|---|
| 產品 | | | | | |
| 有效成分 | 何首烏 L-酪氨酸 馬尾草 過氧化氫酶 銅 | 制首烏 芝麻素 | 制何首烏 女貞子 | 白首烏 黑芝麻 桑葚 紫米 維生素B12 | 桑椹子 黑芝麻 女貞子 |
| 安全檢驗 | ✘ | ✘ | ✔ | ✔ | ✘ |
| 漢方 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| 白首烏 | ✘ | ✘ | ✘ | 770mg | ✘ |
| 芝麻素 | ✘ | 無標示劑量 | ✘ | 無標示劑量 | |
| 數量 | 60粒 | 60粒 | 90粒 | 60粒 | 60粒 |
| 服用方法 | 每日2粒 | 每日1-2次 每次2粒 | 每日3粒 | 每日2粒 | 每日2-3粒 |
| 劑型 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 | 片劑 | 膠囊 |
| 產地 | 美國 | 香港 | 香港 | 台灣 | 香港 |
| 價格 | HKD 435 | HKD 380 | HKD 439 | HKD 221 | HKD 339 |
| 每日價格 | HKD 14.5 | HKD 25.3 | HKD 14.6 | HKD 7.4 | HKD 11.26 |
| 推薦指數 | ★ | ★ | ★★★ | ★★★★★ | ★★ |
總結
以成分同cp值嚟講，BHK’s 真係大嬴家，
有充足嘅有效成分，
淨係食咗一個月已經有改善生白頭髮嘅情況，而且相較之下真係好平！
我個人比較懶，
唔鐘意啲一日要食幾次同食好多粒嘅保健品，
同埋我淨係可以一次吞兩粒，
BHK’s 嘅就啱啱好，方便又有效。
同埋其實我食呢幾款product主要係想改善白頭髮，
但令我surprise嘅係佢改善咗甩髮嘅問題，
頭髮仲變得有光澤，
最近連朋友都讚我頭髮變靚咗，
問我用咗咩護髮產品🤣
真心推薦比所有有白髮問題嘅人，
我依家已經落咗單買新嘅，
仲推咗幾個朋友同我一齊買，
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