仔仔依家6歲，之前係可以食晒成碗飯嘅，
最近成日唔肯食飯，食剩好多菜，
但個肚又好漲，以為係佢唔餓就冇再逼佢食，
之後都有帶仔仔出去玩，增加活動量消耗佢體力，
等佢可以食多啲飯，但完全冇用。
仲有試過停晒零食，希望佢留住個肚食飯，
但都係冇咩用，再咁落去，真係好擔心會影響到佢發育生唔高。
為咗搞清楚原因，
我仲有上親子討論區開po問其他媽媽嘅意見，
有人話小朋友肚餓就會食，
又有人話係小朋友揀飲擇食，但仔仔之前都冇咁樣，
所以我覺得應該係其他原因，
正當我諗緊係咪應該帶仔仔去睇醫生嘅時候，
就見到有個留言提醒我可能係消化問題！
觀察咗幾日，發覺仔仔的確唔係每日都有便便，
就開始懷疑真係消化系統出現問題，
所以就幫佢搵吓有冇營養品可以改善，
依家就同大家分享我做嘅功課啦！
導致小朋友消化不良嘅原因
食太多零食
小朋友食嘢冇節制，如果冇好好控制，
就好容易喺食正餐之前就食零食食飽。
缺乏酵素
揀飲擇食唔食菜唔食生果，
冇辦法攝取足夠嘅酵素，消化唔好自然就唔想食飯。
消化系統未發育完全
小朋友腸胃功能尚未成熟，
飲食上唔注意就好容易引起消化問題。
食慾下降
雖然食得健康好重要，但都要考慮口味小朋友鐘唔鐘意，
小朋友唔肯食飯就變本末倒置。
小朋友消化不良會導致有咩健康問題?
營養吸收不良
消化不良會令小朋友無辦法充分吸收營養（如蛋白質、鐵質等），
長期落嚟會導致營養不良，直接影響發育。
體重過輕或生長遲緩
因為營養唔吸收，所以小朋友體重增長緩慢，
甚至低於同齡標準，生得又瘦又唔高。
免疫力下降
腸胃會直接影響腸道菌叢平衡，抵抗力下降，
小朋友就會好容易感冒、敏感或者感染其他病。
生活品質下降
消化不良會導致肚脹、肚痛、便秘或肚屙，
搞到小朋友冇胃口、又瞓唔好，甚至可能會變到脾氣好差、情緒唔穩定。
專注力不足
當身體缺乏能量或營養，小朋友就好容易攰、冇精神，
注意力好難集中，間接影響學業同日常生活。
小朋友消化不良可大可小，作為父母真係頭都大埋，
早啲搵到解決方法就唔洗日日追住小朋友叫佢食飯，
有時佢發晒脾氣仲會影響親子關係。
消化不良究竟要食咩？益生菌vs酵素
同樣係腸胃方面嘅營養品，益生菌同酵素又有咩分別呢？
要點知小朋友應該補充邊樣呢？
益生菌？
→腸道菌群失衡
- 便秘
- 反覆肚屙
- 放屁多
- 腸胃炎後
酵素？
→消化吸收力不足
- 食完飯容易胃脹氣
- 胃口唔好
- 大便有食物殘渣
- 體重輕 唔吸收
簡單啲講，益生菌就係保護腸道，
而酵素係幫助腸胃消化同吸收營養嘅工具。
而我仔仔呢種狀況就屬於消化不良，
所以我就揀咗幾款幫助消化嘅營養品比我仔仔試食，睇吓邊款最有效！
改善消化不良嘅營養素
蔬果酵素
有多種天然分解酶，可以促進食物中纖維同分解養分，減輕腸胃負擔。
綜合消化酵素
針對蛋白質、脂肪及碳水化合物等多種營養素，幫助分解食物，有助提升營養吸收效率。
鋅
有助維持味覺同提升食慾，間接改善偏食問題，仲可以促進腸胃蠕動，更加好地吸收營養。
五款兒童酵素實測
小兒利撒爾 – 食欲向上 蔬果消化酵素
| 蔬果酵素 | ✔ | 綜合消化酵素 | ✔ |
| 鋅 | ✘ | 安全檢驗 | ✔ |
| 產地 | 日本 | 劑型 | 粉包 |
| 數量 | 45包 | 吃法 | 每日3包 |
| 價格 | HKD388 | 每份價格 | HKD25.86 |
- 我仔仔唔鐘意食菜，
而呢款有包含59種蔬果萃取，可以幫助小朋友營養均衡，
仲有5種綜合消化酵素，幫助消化同分解食物，有助營養素吸收。
呢款冇乜怪味，溝落果汁仔仔都幾鐘意飲，
食咗一個禮拜之後，仔仔嘅飯量都係冇乜點增加。
加上呢款酵素有多種過敏原，
例如芒果、堅果等，想試嘅媽媽要注意。
價錢方面有啲貴，cp值唔高，
可能冇辦法比仔仔長期食，而且一日食三包都真係幾麻煩。 - 推薦指數 ★★★★☆
大和兒童酵素
| 蔬果酵素 | ✔ | 綜合消化酵素 | ✘ |
| 鋅 | ✘ | 安全檢驗 | ✔ |
| 產地 | 日本 | 劑型 | 液態 |
| 數量 | 180ml | 吃法 | 每日早晚兩次 6個月~1歲：5ml 1~3歲：10ml 3~5歲：15ml 5歲以上：20ml |
| 價格 | HKD299.9 | 每日價格 | HKD66.64 |
- 呢款添加60幾種新鮮蔬果同植物精華，
都有添加綜合酵素幫助消化，
仲可以調整小朋友敏感體質，增強免疫力。
呢款係濃縮液需要溝水，要帶出街比較唔方便，
口味係酸酸甜甜，唔會有臭，
但因為我仔仔唔鐘意酸，就唔幾鐘意飲。
效果方面就唔太顯著，食飯都係會食剩，
有陣時食完飯仲會有胃氣，消化效果一般，
但呢款6個月大嘅BB就可以食用，
所以如果小朋友年紀嘅話可以嘗試，但我自己就唔會回購了。 - 推薦指數 ★☆☆☆☆
BHK’s 兒童綜合消化酵素 咀嚼錠
| 蔬果酵素 | ✔ | 綜合消化酵素 | ✔ |
| 鋅 | 2.5mg | 安全檢驗 | ✔ |
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 咀嚼錠 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 3歲以下每日1粒 3-12歲每日2粒 |
| 價格 | HKD157 | 每日價格 | HKD5.23 |
- 呢款係仔仔最鐘意嘅士多啤梨味，仔仔幾鐘意食！
成分方面除咗有30種專利蔬果酵素同20種綜合消化酵素之外，
仲有添加鋅嚟提升食慾、果寡糖幫助排便，成分非常全面。
仔仔自從食咗呢個之後，餐餐飯都食曬，肚仔冇咁脹，食完飯仲會主動話想食生果，
真係surprise到我，因為佢平時係逼佢都話飽唔肯食，睇嚟真係消化得幾好。
食咗兩個月之後，仔仔體重變重咗，連便便都更加健康，營養好似真係吸收得幾好！
我之後都要keep住買比仔仔食的。 - 推薦指數 ★★★★★
衍生開胃樂兒童益生菌
| 蔬果酵素 | ✔ | 綜合消化酵素 | ✘ |
| 鋅 | ✘ | 安全檢驗 | ✘ |
| 產地 | 香港 | 劑型 | 粉包 |
| 數量 | 30包 | 吃法 | 日常保養 : 每日 1 包 加強保健 : 每日 2 包（3歲以上兒童） |
| 價格 | HKD299 | 每日價格 | HKD19.93 |
- 呢款係主打益生菌去改善腸道健康、提升免疫力，
另外添加咗植物酵素去分解食物、幫助消化。
呢隻都係士多啤梨味，雖然仔仔幾鐘意，但我有試飲過就覺得有啲甜。
仔仔食咗一個禮拜，排便方面順暢咗，但益生菌嘅菌數好似有啲高，
有陣時仔仔食2包會有啲肚屙同脹氣，
反而導致食慾變差，呢款冇咁適合腸胃比較敏感嘅小朋友。 - 推薦指數 ★★☆☆☆
位元堂小兒開奶茶
| 蔬果酵素 | ✔ | 綜合消化酵素 | ✘ |
| 鋅 | ✘ | 安全檢驗 | ✘ |
| 產地 | 香港 | 劑型 | 沖劑 |
| 數量 | 15包 | 吃法 | 200毫升溫水沖調1-2包 （3個月或以上嬰幼兒） |
| 價格 | HKD118 | 每日價格 | HKD16.85 |
- 仔仔超唔鐘意呢款嘅味道，佢係有啲中藥味似涼茶嗰種，體寒嘅小朋友就唔可以飲。
成分含有蘆根幫助降火，改善熱氣，仲加咗白扁豆，
改善胃脹氣同消化不良，提高食慾，調理腸胃，成分有含麩質，會敏感嘅要注意。
呢款我買之前冇為意佢係比BB仔飲嘅，仔仔就已經6歲，所以功效就唔太好。 - 推薦指數 ☆☆☆☆☆
懶人包
| 產品 | | | | | |
|---|---|---|---|---|---|
| 蔬果酵素 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| 綜合消化酵素 | ✔ | ✘ | ✔ | ✘ | ✘ |
| 鋅 | ✘ | ✘ | 2.5mg | ✘ | ✘ |
| 安全檢驗 | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ | ✘ |
| 產地 | 日本 | 日本 | 台灣 | 香港 | 香港 |
| 劑型 | 粉包 | 液態 | 咀嚼錠 | 粉包 | 沖劑 |
| 數量 | 45包 | 180ml | 60粒 | 30包 | 15包 |
| 吃法 | 每日3包 | 每日早晚兩次， 6個月~1歲：5ml； 1~3歲：10ml； 3~5歲：15ml； 5歲以上：20ml。 | 3歲以下：每日1粒； 3－12歲：每日2粒 | 日常保養 : 每日 1 包 加強保健 : 每日 2 包 （3歲以上兒童） | 200毫升溫水 沖調1-2包 （3個月或以上嬰幼兒） |
| 價格 | HKD388 | HKD299.9 | HKD157 | HKD299 | HKD118 |
| 每份價格 | HKD25.86 | HKD66.64 | HKD5.23 | HKD19.93 | HKD16.85 |
| 推薦指數 | ★★★★☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
總結
小朋友嘅腸胃健康真係好重要，尤其係消化方面，
真係直接影響小朋友嘅食慾同發育，如果營養唔吸收，咁就食再多都冇用。
所以試咗呢幾款營養品之後，我覺得最全面效果最好嘅就係 BHK’s 兒童綜合消化酵素。
唔單止有蔬果酵素同消化酵素，仲有鋅、果寡糖，對腸胃真係全方面嘅照顧，
食咗一排肚仔真係冇咁漲，而且價格便宜，百幾蚊至少可以食到一個月，長期食cp值真係好高！
我覺得最緊要係口味上小朋友會鐘意，功效幾好小朋友唔食都冇用，
所以肯食就已經好成功，而且又唔會太甜。
呢款仲有做產品安全檢驗，無添加合成色素，小朋友食得開心又放心。
雖然係台灣牌子，但可以係 HKtvmall 上面買，落咗單好快就會出貨，勁方便！
有興趣可以去望下 → BHK’s 兒童綜合消化酵素
